「O2オーツー」とは?


1,【専門性のある身体づくり】

  一人一人の目的に合わせた、完全オーダーメイドトレーニングメニューを作成致します。

 

2,【質の高い完全マンツーマン指導】

  O2のトレーナーは全員、専門的なスポーツパーソナルトレーナーの資格を取得しております。

 

3,【アスリートや各種スポーツに特化したトレーニング】

  各スポーツに必要なスピード・パワー・フィジカル・アジリティー等を鍛えることが出来ます。


1,【専門性のある身体づくり】

1,ヒップアップ

足が長く見えるポイントはヒップにあります。ボリュームのあるヒップ、引き締まったヒップ、どんなヒップでも作れます!

2,逆三角形の背中

背中は年齢が出る場所。知らぬ間に姿勢が崩れたるんだ背中に。効率良いトレーニングでかっこいい背中を手に入れましょう。

3,きれいなバスト・胸板

バストアップの為に必要なトレーニングは男性も女性も同じです。まず土台を作り、きれいなバストラインを作っていきます。


4,引き締まったウエスト

誰しもが憧れる引き締まったウエスト。ご希望のウエストに近づけるよう、色々なトレーニングで美腹筋を作っていきます。

5,キレのある腕

たるんだ二の腕は、筋肉を日常あまり使っていない事が原因。適度な負荷をかけ筋肉を正しく付けていけばキレのある腕に。

6,運動効果を引き出す食事

「食」は最重要ポイント。どんなに運動しても変わらない身体…原因は「食」にあります。健康な食事の知識を養いましょう。



2,【質の高い完全マンツーマン指導】

1,一時間にお一人

O2はジムをお客様が完全に貸し切った状態で行います。トレーニングに集中できる空間作りを心掛けています。

2,有資格者トレーナー陣

専門資格を持つトレーナーが、お客様の目的や目標にあわせて、運動プログラム作成や食生活アドバイスを行います。

3,担当トレーナーを選別

トレーニングの目的やご希望に合わせ、ヘッドトレーナー行村が担当トレーナーを選別いたします。



3,【アスリートや各種スポーツに特化したトレーニング】

1,瞬発力アップ

ロープ、ラダー等スピード感をUPさせるトレーニングに加え、ダッシュやジャンプ台等、瞬発力もUPするメニューも行います。

2,ブレない身体づくり

バランスや体幹、身体能力をあげるトレーニングを行います。運動指導を行っていらっしゃる方へもご指導可能です。

3,特性に合うトレーニング

各競技に必要なトレーニングが行えるマシン等を完備。スポーツの特性に合うメニューを組みパフォーマンスUPを図ります。


パーソナルトレーニングは、大手のジムや様々な運動施設で行われていますが、その多くは他のお客様がトレーニングを行っている空間と同じ空間で慌ただしく行われているのが現状です。

O2のこだわり「完全パーソナルトレーニング」を、あなたの生活習慣の一つに加えていただければ幸いです。